[잡담 이야기] 다이어트를 위해 자두, 복숭아를 주문

요즘 다이어트를 한답시고 방울토마토 닭가슴살 샐러드만 먹고 있습니다. -_-

먹고나면 1시간 후 배가 고파오는 전설의 아이템.. 아놔..


공복감을 좀 더 높이고자 자두와 복숭아를 주문했습니다.

뭐... 시큼한게 먹고 싶기도하고 단것도 먹고 싶기도하고 해서 주문했죠 ㅋㅋ


여기에 플러스로 두부김치도 어떨까 합니다.

두부 + 볶지 않은 그냥 김치

일반적인 두부김치는 칼로리가 굉장히 높은데 그냥 김치는 칼로리가 매우 낮더군요.


여튼.. 짭짤한게 끌려서 좀 더 다양한 식단을...

[외계인폴]

프로틴으로 배 채우시지 -, .-;; 자두는 보관기간이 엄청 짧아서;;

[다나카레나]

아몬드도 괜찮더고 하는데.....

[Shinji.Jr]

그래서 빨리 먹어 치워야죠 ㅋㅋ

[Shinji.Jr]

아몬드 칼로리 597kcal / 100g .....;;;

[Ez2dj]

고구마 어떤가용?

[ご.,ご]

저녁식빼고 정상식사로해서 팻다운 병행 한달먹어봤는데 괜춘하네요

[가]

고구마는 좋죠 식이섬유도 많고

[Shinji.Jr]

고구마도 배채우는데는 그만이죠 ㅎㅎ

[다나카레나]

Shinji.Jr // 아몬드 100그람이면 몇개죠??? 하루에 5개 6개 정도 먹고 그리고 아몬드는 포만감을 채워줘서 좋다고 들었네요

(물론 볶고 이런거 말고 생 아몬드 라고 해야되나.. 이거용)

[Shinji.Jr]

아몬드는 예전에도 먹어봤는데 한.. 300g 정도 먹어야 배가 부르더군요 -_-;

[sishio]

다이어트할때 공복감 일부러 더 일으키는건 별 도움이 안됩니다.

살 안찌는걸 배불리 드세요. 그게 더 도움됨. 두부라던지

[기갑맨]

아몬드 한줌이나 단호박 한조각 이정도도 좋아요.

[Lukaku]

먹어도 살안찌고 배만 부른거 드세요
아몬드로 배채울려면 정말힘듬

[오니카제]

운동이최고... 운동하면서 뱃살이 빠지더니, 먹는것도 줄어들게되더군요.

[주말의명화]

아몬드는 지방이라도 견과류를 통해 섭취되는 지방은 권장되는 좋은 지방이라 약간 많이 먹어도 좋다고 헬스잡지서 봄..

[†사도요한†]

김치도 물에 씻어 드시면 좋지 않을까요.. 전 그렇게 먹고 있습니다. 의외로 맛이 이상하지 않구요.