[] LCHF 8주차 결과

총 16.6 킬로 감량

운동은 안했습니다.

(하고 싶어도 일이 너무 바빠서 ㅠㅠ

웨이트 하고 싶네요)

처음 시작했을때 100키로대 였는데

지금 80킬로대에 진입했네요

다이어트 하기전에는 유니클로 XL이 터져날갈것 같았는데

이젠 L사이즈가 들어가더군요

또 머릿속 여드름이 심했는데 완전 싹 들어갔고..

얼마전에 혈액 검사했는데

중성지방 콜레스트롤 치수 전부 정상!

조금더 노력해서 딱 80키로 까지 찍어봐야 겠네요

[무민무민지애양]

어떻게 빼셧나요??

저는 90킬로대에서 시작해서 한달동안 아직도 90킬로대입니다..ㅜㅜ

먹고싶은걸 조절을 못하겠슴..ㅜㅜ 쿨럭..

운동은 1시간정도 걷거나 뛰는걸로 하고있습니다. 헌대 먹는거때문에 자꾸만 실패하네요

[wonderpo]

그냥 밥,면,빵은 쳐다보지도 않고
밖에서 뭐 사먹으면 성분표 보고 탄수화물 조금이라도 많으면 안사먹고요
야채같은거는 버터에 볶아 먹고
고기도 곁들여주고 이렇게 먹고 있습니다.

제 경험으로는 제일 중요한건 탄수화물양을 신경쓰고 그 다음이 지방을 섭취하는것 같아요
꾸준히 하면 효과가 좀더 나타날거에요!

요즘엔 점심에 삶은달걀 2개만 먹어도 배부릅니다;

[무민무민지애양]

부..부럽습니다 ㅜㅜ... 하아.. 먹는것도 중독인거같아요..

미치겠음... 면은 별로안좋아하는데 빵을 너무 좋아합니다..ㅜㅜ..큭...

영어님 글보고 저도 힘내볼꼐요..80킬로 장벽안으로 들어가고싶네요.

[김벚꽃]

축하드립니다
좋은 성과군요 !!

[시타령]

이야 ㅋㅋㅋ 축하드립니다 ^^ ㅋ

[gar]

저는 10키로 정도 빠지더니 정체기 왔습니다.. ㅠㅠ

요요도 같이 오는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[-Stereotype-]

평생 탄수화물을 멀리하긴 그래서.. 양을 줄이고 운동하는걸로 쇼부봤습니다. 인생은 짧은데 즐길걸 못즐기면 고단해질것 같아서요