[건강] 계단걷기의 효과

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인대와 근육을 강화시켜줍니다

심폐기능을 향상시켜줍니다

신진대사를 활성화시켜 지방을 없애고 비만을 예방합니다

기분전환을 통해 스트레스를 감소시켜줍니다

[오데뜨와 부뚜]

제가 살을 뺀다고 한참 먹을 것 조절하고 20층까지 걸어서 올라가고
내려올 때는 엘레베이터로 하루에 5-7번 반복을
한 달 정도 했는데 대략 10키로 정도 감량했습니다.

[스타드림]

오데뜨와 부뚜님 어서 오십시오~! *^_^*
며칠전에 이어 반갑고 환영합니다,.
와~우! 20층까지,. ~,.~ !_!
하루에 5~7번 반복을,.
이~야! 한달만에 10kg이라,.
대단하십니다~!