[건강] 폐 질환을 예방하는 평소 생활습관

LINK : //조선일보 제29213호 A15

금연을 통해 폐를 깨끗이 한다

운동은 새벽보다 낮 시간에 한다

꾸준히 걸으며 호흡능력을 높인다

수영을 통해 기도에 습도를 유지한다

무리한 등산이나 마라톤 등의 달리기를 삼간다

상체를 주로 사용하는 격렬한 운동을 자제한다

찬 공기를 폐에 유입하는 운동을 자제한다

하루에 적어도 세 차례 30분씩 실내공기를 환기시킨다