[행복] 기분 좋게 운동할 수 있는 비결 10가지

1 가장 즐길 수 있는 운동을 하라

2 개를 키우라

3 몸매 관리는 젊은 사람의 전유물이 아니다

4 깨어 있는 시간 동안 몸을 최대한 많이 움직이라

5 동네에서 걷기를 좋아하는 사람들을 모으라

6 나갈 수 없다면 집에서 운동을 하라

7 요가를 배우라

8 집안일을 하라

9 운동을 너무 심하게 하지 말라

10 즐겁게 운동하라

[⊙스타드림⊙]

영국 BBC 다큐멘터리 '행복' (예담)

리즈 호가드님 지음 / 이경아님 옮김