[건강] 허리에 좋은 음식

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[마왕의다리털]

뼈건강은 음식으로는 뭐 특별한 건 없다고 보는게 맞죠.
키토산, 글루코사민, MSM 같은건 별 효과 없다고 보면 되고,
사골국물은 칼슘은 얼마 없고, 오히려 '인' 성분 때문에
뼈 건강에 좋지 않은 음식일 수 있다고 하더군요.
칼슘은 평소 꾸준히 부족하지 않을 정도로 오래 먹어줘야 되는건데,
그나마도 운동과 식사에 신경 쓰지 않으면 효과가 없죠.
조심하세요.

[스타드림]

마왕의 다리털님 안녕하십니까~!? *^_^*
처음 뵙겠습니다~!
그렇군요,.
도움 말씀 감사하고 참고하겠습니다~!