[망한루리웹] 요즘 헬스를 다니면서 느낀점

하도 살이쪄서 

내가 생각해도 이대로살면 인생 조지겠다 싶어서 운동 시작함

이제 3주했는데 그냥 먹을꺼 다먹긴 하는데 저녁은 조금만 먹고

일단 유산소를 조지는중

몸무게는 당연 먹을꺼 다 먹으니 그냥 천천히 빠지는중 

다른건 모르겠고 몸좋은 사람들 엄청 많더라구요 ㅎㄷㄷ 

샤워할때 마다 내 몸뚱아리와 헬짱몸을 보면 엄청남

몸도 좋은데 잘생겼음 젠장,,,, 

여성분들도 진짜 몸 좋으심,,, 그와중에 마동석같은 몸을 가진 여성분도 있더라구요 

일단 6개월 끊었는데 몸짱은 무리고 적당히 건강한 몸으로 부활하겠습니다

[choimadam]

나이드니까 살기 위해서 운동해야 되더군요.
내 늘어진 배살과, 종합병원 수준인 몸 때문에 생존운동을 해야 되더군요.

[@takahashijuri]

존경스럽습니다

[야월화]

식단 조절도 조금씩 병행 하시면 좋은 결과 있으실겁니다~~

[ssddard]

구준히 하면 얼짱은 못해도 몸짱은 가능합니다 ㅎㅎ

[루리웹-8040116770]

감사합니다~^^

[™서울우유]

윗분 말씀이 정말 공감되는게 뒤로 나이먹을수록 본인 스스로가
운동을 안하면 안되겠다 라는게 몸소 체감이 되더라구요
저는 헬스장 까진 아니지만 동네 하천 매일 런닝 하고 있습니다
열심히 하셔서 원하시는 결과 얻으시길 바랍니다 화이팅

[ll영진ll]

꾸준히 하는게 제일 중요한거 같습니다 피곤하다고 내일 해야지 하는순간 나태해지더군여 ..ㅋ

[늑대소년켄]

근력운동은 선택사항이 아니에요
무조건 해야합니다

[칼리박]

식단 조절하면 정말좋지만 그만큼 사는 즐거움도 줄어들죠. 식단은 현재랑 비슷하게 드시고 운동 강도를 조금씩만 올리면 좋을 것 같습니다.
근력운동 30분후 유산소 20분이 생각보다 체지방이 빨리 줄어들더라구요.