[운동하라구] 2010.10.10 등운동

오늘부터 다시 시작!!


홈짐

등

하나로 조지기

풀업 15세트 10회




맨몸스쿼트

10세트 30회


간단한게 최고다!!!


가을아 다가오지마ㅠ_-

[아직이다]

등운동....데드스쿼트...벤트오버로우....^^;

허리 조심하세요....자세가 중요합니다.!!!

[프리똥쉐이크]

ㅎㅎㅎ 네 저 퍼스널트레이너에요 흑흑흑흑