2026년 현재 총
라이딩 1,890.45km (연간 목표 10,000km)
워킹 77.84km (연간 목표 1,000km)
이번주부터 AB롤아웃을 추가하려고 했었지만 역시 보류...
그보다 올해부터 인터벌 중심으로 하겠다고 다짐했던 걸 그새 잊어버린...
그렇게 일단 11일만 40초 전력질주, 20초 휴식으로 약 1시간 정도 인터벌을 수행했네요.
그 덕분인지 다음 날 있었던 정기검진에서 간만에 중성지방 200대로 진입한...
중성지방이 기본 1000대, 심할 땐 3000이상도 가볍게 넘는데 오랜만에 정상수치라 간만에 기뻤네요
(참고로 중성지방은 집안 내력 + 암치료 후유증이라 의학적인 치료는 거의 한계인 상태)
아무튼 특히 전 날 치킨을 먹었던지라 심히 걱정했는데 검사 결과보고 칭찬하던 의사도 나도 어안이 벙벙...
라이딩만으론 정체된 느낌이었는데 워킹을 도입한게 신의 한 수 같네요.
아무튼 이대로 건강도 체력도 개선됐으면 좋겠습니다.
