음.~ 안녕하세요. 금색별빛 님~
혹시나해서 찾아보았는데, 차이는 있는것 같아요~
용어가 저도 좀 생소하고 어려운데..

* 덤벨컬은 전완근 중 에서 새끼 손가락 쪽부터 팔꿈치까지 이어지는 전완근이 운동
- 이두를 크게 발달시켜줌.
* 해머컬은 엄지 손가락부터 팔꿈치까지 이어지는 전완근이 운동되죠
- 이두를 길고 예쁘게 만들어줌 ㅡ.ㅡ;

내용은 봐도 더 어렵네요. ㅎㅎ 방금 네이버 지식인 검색해서 가져온 첫 답변 입니다. ㅎㅎ
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70701&docId=159207114&qb=642k67KoIOy7rCDtlbTrqLjsu6w=&enc=utf8§ion=kin&rank=1&search_sort=0&spq=0&pid=SM3TpsoRR14ssa40fjdsssssstK-311841&sid=i2DQjItY29AkPhNCaaRkvg%3D%3D

감사감사합니다~

운동 초짜라 좀 더 쉽게 설명해주세요~~ ㅠ.ㅠ 레버리지는 무엇을 뜻하는건가요?ㅎㅎ

그렇군요. 보기엔 쉬워보여서 그냥 비슷하게 따라해보는 수준인데, 정확하고 효과있게 하는 것은 어려운가 보네요~

광배근 운동 말씀하시는거군요??? (물론 검색해서 알았습니다...; ㅎㅎ)

그렇군요. ㅎㅎ 조언 감사합니다.^^