예전에 맥도날드 야간하면서 야간끝나고 아침에 운동하는 사이클을 주6회 반복하던 시절
아침에 일하시는 형 한분이 있었는데 몸이 어마어마했죠 햄버거 먹으면서도 잘 유지시키던......
어째든 이 형 희안한 운동을 찾아서 잘 하시더라구요
저한테도 하나 알려주셨는데 양손으로 잡고 드는 아령?을 바닥에 놓고 AB슬라이드 하듯이 해보라고 하더군요
무릎을 꿇지 않고 엎드려 뻐쳐로 쭉 늘렸다가 다시 쭉 올라오는건데........
처음 하자마자 한개하고 바닥을 뒹굴었죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
나중가니까 10개도 거뜬히 하긴 했는데
허리에 무리가 많이 와서 그만뒀던 기억이......
성룡의 빅타임 영화에도 운동할때 잠깐 나오던데
이 운동 해보신분 계신가요?
