파꼬 MYPI

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[일상] 살을 좀 뺏더니 살만해졌네요. (8) 2018/05/01 PM 11:27

 저번에 양복입느라 3킬로 정도 살을 뻇더니.

 

그동안 고생하던 역류성식도염, 위염이 거의 다 나아버린것 같습니다.

 

40대는 정말 운동안하면 큰일 난다는걸 몸소 체험했네요.

 

그래서 요즘엔 격일에 30분이라도 운동을 하고 있습니다.

 

81킬로에서 78킬로가 되었는데 격일이다보니 방심하면 79킬로로 되곤 합니다.

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옆집언니동생    친구신청

헐! 힘내세요!

Future    친구신청

저도 운동한다 한다 입버릇처럼 얘기는하고 있는데 정말 실천하기가 어렵네요

최고급아파트    친구신청

전 취업준비한다고 스트레스 받더니 몸무게가 97kg가 되버렸네요.
전에 일할때 입던 양복이 안맞더군요;;;

카르레시틴    친구신청

저도 매일 아 빼야지빼야지 5월 중순까지 빼야지.. 벌써 5월이네요ㅡ,.ㅡ;
다다음주에 정장입어야하는데 큰일입니다;

레서팬더    친구신청

정확히 저랑 체중이 같으시네여 저도 2~3kg 빠지면 몸 라인도 틀리고 가볍습니다
다만 주말이 오면... ㅜㅜ

최후의수    친구신청

저는 위장약이랑 진통제 달고 살던 몸이었는데, 운동은 격하지 않게 하고 저탄고지 식단으로 해결봤네요
정제된 설탕, 과당, 밀가루, 가공식품, 탄산, 주스 최대한 줄이면서 음식에서 오는 탄수화물까지 줄였는데, 만족스러운 식생활 하면서 요요 없이 4개월만에 81kg에서 71kg 찍고 지금은 69~70 왔다갔다 하네요 (키 172)
단순히 체중만 줄어든 게 아니라 벨트구멍이 줄어든 걸 봐선 괜찮게 뺀 거 같습니다 ㅎㅎ

도꼬데모이쇼    친구신청

정말 운동의 중요성을 매년 느껴요 ㅎㅎ

사파아키™    친구신청

전 노가다 할때 86~7왔다갔다 했는데.. 지금 관두고 반년되고 사무직 하는데 100키로 달성 ㅋㅋㅋ 이젠 바지가 맞질 않습니다. ㅠㅠ
[일상] 양복이 안들어 가는데 이틀만에 1인치 살뺴기 힘들겠죠. (6) 2018/04/16 PM 11:57

평소에 양복 안입는데. 

 

직접 고객미팅에 나가야 일이 생겼네요.

 

ㅠㅠ 힘들면 새로 사야할듯.

 

오늘 2년만에 스쿼트를 5셋트하고 끝...ㅠㅠ


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sishio    친구신청

극단적이지만 하루 딱 양복 입어야된다하시면 2일정도 사과나 바나나같은걸로 단식을..

engus12    친구신청

저도 양복 단추가 안잠긴지 몇달됬네요...계속 안잠그고 다니고 있어요..ㅠㅠ

파멸한세상    친구신청

단거, 수분 섭취를 극단적으로 하면...

에버린    친구신청

세탁소에서 단추를 옮깁니다.

hapines    친구신청

세탁소에 가서 늘려달라고 요청하시는게..

룰뷁씨    친구신청

단추만 다시 달거나, 보정속옷을 입는것도 괜찮을거 같네요..
[일상] 영어 쓰기 교재 추천 좀 받을수 있을까요? (0) 2018/04/14 PM 06:54

비지니스용 교재가 필요하긴 합니다만.

 

일기라던가 지문이 많을걸로 

 

영어권 고등학교 수준의 영작 연습하는에 도움이 될만한 책이 있을까요?

 

 

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[일상] 누가 제 스팀계정에 로그인을 했더군요. (2) 2018/02/19 PM 10:00

 이상한 메일이 와서 보니까 누군제 제 스팀계정에 로그인했다고 뜨더군요. 

스팀가드가 막아주긴 했는데.로그인한 IP가 경기도 광명시라고 뜨더군요.

 

해외에선 한국 경찰서에 방문이 불가능한데

이런거 신고가능한가요?


만든지 기억도 못하는 세컨드 스팀계정을 누군가 찾아준거라서.

뭐가 들어있는지 봤다가 삭제해야겠네요.

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Barret Wallace    친구신청

어 저도 예전에 심심하면 페북아이디 광명에서 파이어폭스로 들어오려했다고 하던데 짱깨들일듯 하네요

赤愛    친구신청

저도 브라질놈들이 허구한날 해킹하려고 했는데 핸드폰 스팀가드해놓으니까 잠잠해졌습니다
[일상] 월식 사진 찍었는데 눈으로 보는거랑 다르네요. (4) 2018/01/31 PM 09:45

IMG_1974.JPG

 

 실제로 보면 3분에 1이 사라졌는데...사진은 조금 밖에 없네요.

iphone 7플러스라서 줌도 되는데.

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Michale Owen    친구신청

일반렌즈로는 눈에보이는것보다 사진이 제대로 안나와요 그래서 망원렌즈가 있는거라능...

체셔토깽이    친구신청

일단 밝기를 최대한 낮춰서 찍는것도 수이지요

고행    친구신청

수동 모드로 iso 낮추면 그나마 잘 나와요

파꼬    친구신청

iPhone에 수동모드가 있나요??
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