탄수화물 적게 먹기를 도전 중 입니다.
다이어트를 위해서 하고있는데.. 이를 행하며 느껴지는 건
평소에 우리가 굉장히 많은 탄수화물을 섭취하고 있다는겁니다.
회사 점심시간에는 어쩔수없이 나가서 먹어야해서.. 외식을 하는데..
덮밥을 시킨다고 예를 들면 위에 고기만 골라먹고 쌀은 적게 먹는 밥으로 하고 있는데,
쌀이 남는 양이 장난이 아니네요.
그리고 대부분의 메뉴에 탄수화물이 안들어간곳이 거의 없어요.
집에서 간단하게 먹을수 있는 음식들은 대부분이 탄수화물이고,
단백질 위주의 식사를 하기위해서는 항상 밖에 장을 보고 와야합니다.
본격적으로 시작을 하려면 닭가슴살이나 잡곡밥 두부등을 대량구매를 해야할것같네요...
코개