1.푸쉬업 (1세트에 100개 하시는 분들은 솔직히 제대로 자극을 느껴지시는지 모르겠네요)
대략 10~15회만 제대로 자극주면서 하면 힘듭니다(여러 동작들 있으니 유투브 참고 하시면 될듯)
2.턱걸이 (풀업)만 제대로 해도 등 많이 발달 되더군요
3.잠자기 (그냥 아무 생각 없이 편하게 자는게 가장 편한 운동인거 같습니다)
솔직히 포기하고 먹고 싶은거 먹고 하고 싶은거 하는게 제일 행복한거 같아요~~;;
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재민이꼬봉들 접속 : 3923 Lv. 79 Category
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