SD짤 하루에 한개업로드

제목 네타 한것에 대한 올린글중 리플에서 봤던글에 앞으로 저도 그래야겠다는 생각을 가져봤네요.문제는 전 한참 지난후에 좀 식으면 보는편이라 문제지만...

보려고 했던 영화가 있다면 볼때까지 루리웹을 안보는것.

예전엔 기사글 조심하고 그것에 관련된 게시물을 클린만 안하면 됐는데...아..또 생각하니 짜증나네요......게다가 당사자는 끝까지 본인은 잘못안했다고 하니..더 짜증...
식스센스 네타 지금 한거면 아직까지 못본분들이 계셔도 그러려니 하겠는데...

[기타] 와이파이 에그 쓰시는분들께 질문... (10) 2012/08/26 PM 08:24

kt를 이용하고 있습니다.

핸드폰 약정이 다음달에 끝나는데

i 요금제는 상당히 비싼거 같아요. 개인적으로

통화도 별로안쓰고 그렇다고 데이터도 한달에 50메가 미만 씁니다.

그래서 아예 3g 기본요금제11,000원짜리 가고

와이파이 에그들중 하나인 스트롱 에그를 구입해서

10기가 요금제 11,000원 내고 이용하려고하는데

이거 잘터지나요? 경기도권에 살고 있긴합니다만....

지방에서는 안터진다는 말도 있고...

와이브로되는곳에만 터진다는 소리도 있고;;

직접 이용해보신분들 답변 부탁드립니다..

아틀리에사랑 친구신청

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2012/08/26 PM 08:36

친구 에그라 써봤는데 속도 나름 괜찮게 나옴

지방가면 좀 느려지지만

sayflow 친구신청

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2012/08/26 PM 08:38

용인이구요 잘 터집니다.
근데 얼마전에 강원도에 다녀왔는데 터지는 지역이 거의 없었음;
아마 지방은 안되는곳 많을 듯 해요.

모비딕호 친구신청

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2012/08/26 PM 08:39

그럼 안터지시는 분들은 아예 카톡이나 그런거못하시는건가요?

모비딕호 친구신청

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2012/08/26 PM 08:40

저처럼 3g요금제 가면....

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2012/08/26 PM 08:40

아주아주 쓸만합니다. 수도권내는 대부분 잘된다고 보시면되구요. 달리는 차안에서도 잘됩니다.AP잡고 여러명이서 써도 편함. 단점은 배터리가 그리 길지 않아서 노트북이던 어댑터던 꼽아써야 된다는 점

오나니나 친구신청

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2012/08/26 PM 08:41

제가 만원에 30기가 쓰고있는데요
지방 지하철에선 안터져요
건물 지하로 들어가면 거의 안터진다고 보면돼요
근데 속도는 확실히3g보다는 빨름

ANTI-JESUS 친구신청

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2012/08/26 PM 08:41

안터지면 말그대로 못하는거죠.
인 서울이면 잘 터집니다.
음...전에 관악산에 갔을때 안터졌던듯도 하고.....;;;

모비딕호 친구신청

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2012/08/26 PM 08:42

답변해주신 모든분들 감사합니다:)

담달에 끝나면 바로 에그사야겠네요

RenderMan 친구신청

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2012/08/26 PM 08:52

개인적으로 투자할만한 가치는 있었습니다....

nody86 친구신청

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2012/08/26 PM 09:04

다만 수도권 내에서도 지하나 고층건물은 잘 안터지고 그래요
제 경우에는 밖에선 잘 쓰는데 막상 집이 고층이라 그런지 신호가 잘 안잡힘

[기타] 운동하시는 분들께 질문 (14) 2012/06/20 PM 06:40

제가 비만이었다가 헬스다니면서 살을빼서

보통으로 돌아왔습니다

하지만 근육량은 거의 안늘더군요...

그래서 지금 닭가슴살을 구입하는것을 고려중인데

닭가슴살 어떻게 드시나요?

그냥 닭가슴살로 한끼를 떼우시나요

아님 밥드시고 따로 한덩이 드시나요?

조언좀 부탁드립니다

럭키스피어 친구신청

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2012/06/20 PM 06:56

닭가슴 한팩 + 토마토 1개 + 오이 1개 이렇게 먹죠.

밥은 안먹죠.

저는 보식차원으로 아침은 그냥 백반으로 먹고
점심, 저녁을

닭가슴살 한팩, 오이 반개, 토마토 1개 이렇게 먹었죠. ㅎ

그리고, 웨이트 하고나서 단백질 섭취하면 좋고요.
자기전 가볍게 계란 흰자만 3~4개 먹고자면

자면서 근육생성하는데 좋아요.

제이케이 친구신청

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2012/06/20 PM 06:56

자세히는 모르지만 개개인마다 맞는 식단이 다르다던데...전문가와 상담하시거나..아님 카페같은곳 많으니까 가입하셔서 피드백 받으며 하시는게 효과적이실듯!

박정아서인영 친구신청

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2012/06/20 PM 06:56

근육은 제가 경험한 바로는 석달 정도 운동을 하면 그 해당 부위의 근육이 아주 약간씩 늘었습니다.
조급해 하지 마세요.

모비딕호 친구신청

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2012/06/20 PM 07:02

럭키스피어//자세한 설명 감사드려요 ㅎㅎ
제이케이//헬스트레이너분께서 6일내내 식단짜주는거로 먹으라 그래서
딴분들은 어케하는지 궁금해서 올려봤습니다. 조언감사드려요 ㅎㅎ
박정아서인영//그렇군요. 느긋하게 해야겠네요. 감사합니다 :)

딸 바보 친구신청

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2012/06/20 PM 07:08

지방은 식사조절과 운동량으로 단기간에 많은 변화를 줄 수 있지만
근육량의 경우 아주 길게 보고 가셔야 합니다.

"3개월 운동 빡세게 해서 권상우" 이런 거 불가능합니다.

매일매일 꾸준하게 1년이상 하신다고 생각하셔야 합니다용.

Rhymester 친구신청

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2012/06/20 PM 07:08

비위좋으시면 닭가슴살을 음료랑 갈아서 드실수도 있긴한대

이건 비위안좋으면 올라올겁니다

이작이 친구신청

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2012/06/20 PM 07:12

저두 3개월쯤 됫는데 체지방 14키로 정도 뺏어요 ㅋ
닭가슴살은 씹어먹다가 도저히 못먹겠어서 최근엔 200g씩 하루에 5번 갈아서 먹고있어요.

제이어 솔한 친구신청

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2012/06/20 PM 07:16

기본적으로는 '근육 운동으로 소모한 것보다 많은 양의 칼로리를 섭취'하는 것이 근육 성장의 전제 조건이고
단백질의 섭취는 어떻게 보면 그 다음 문제입니다.

근육량을 늘리는 게 목적이라면, 단백질 위주로 식단을 구성하는 건 간과 신장 등에 부담만 줄 뿐 거의 도움이 안 됩니다. 오히려 탄수화물 섭취가 더 중요하죠.

적당량의 단백질까지 포함해서 소모량보다 많은 칼로리를 섭취한다면 상관이 없겠지만, 사람마다 그 적당량이 다르다는 것도 문제입니다.

제이어 솔한 친구신청

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2012/06/20 PM 07:20

아무튼 보통 사람은 한 덩이 까지도 필요없고 한 끼에 반에서 2/3 덩이 정도로도 차고 넘친다는 게 제 생각입니다. 운동의 강도와도 비례하는 거구요.

체질의 문제와도 관련이 있습니다만, 섣불리 웨이트 트레이닝과 병행해서 단백질을 잔뜩 먹다가는 저처럼 재수없게 통풍 환자가 될 수도 있으니 조심하셔야 하구요=_=;;

보통 가격이 싸고 지방 함량이 낮아서 닭가슴살을 많이 먹곤 하는데, 꼭 그걸 고집하셔야 하는 건 아니에요.

모비딕호 친구신청

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2012/06/20 PM 07:25

딸 바보//저도 1년잡고 운동하고 있어요. 별로 단기간은 생각안하고있습니다.
조언 감사드려요^^
Rhymester//고무씹는거 같다고 하던데 그런거 안먹어봐서 모르겠네요...감사합니다:)
이작이//ㄷㄷㄷ 하루에 5번씩이나 드세요?
제이어 솔한//음...그렇군요...생각할게 너무 많네요 감사합니다 ㅎㅎ

이작이 친구신청

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2012/06/20 PM 07:28

바나나+오렌지쥬스+닭 곱게 갈으면 닭맛 안납니다 씹히지도 않구요 씹는거보다 훨 잘넘어가요

Smart-Guy 친구신청

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2012/06/20 PM 07:30

단백질 보충제(보조제?) 여튼 이게 좋을듯...
닭가슴살 비려요..ㅜㅜ

키로틴 친구신청

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2012/06/20 PM 07:31

저는 운동을 하지만 따로 보충제같은건 안먹네요. 귀찮기도 하고.. 그냥 밥만 잘 챙겨 먹을려고 노력하고 있습니다.

모비딕호 친구신청

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2012/06/20 PM 07:36

이작이//그렇군요...닭가슴살 질리면 이렇게 해봐야겠네요. 감사합니다
Smart-Guy//보충제는 생각안하고 있는데 고려해봐야하나요?흠...
키로틴//저도 귀찮은데 식단 짜준다고 하니까 한번 해보려구요 ㅎㅎ

[기타] 너 뭐냐 (1) 2011/09/30 PM 02:14

고양인데

Korean topguys 친구신청

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2011/09/30 PM 02:23

너뭐여..
냥이
......

[기타] 사이퍼즈 클베때 문화상품권 당첨됐군요 (0) 2011/06/09 PM 05:14

나름 재미는 있었지만

초기캐릭과 보상으로 얻는 캐릭들의 엄청난 성능차이

저질 그래픽

소모아이템의 존재의미성 등등

설문조사하길래 위에 내용으로 신랄하게 써줬는데

1만원 문화상품권을 주네요

감사합니다 ㅎ_ㅎ

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모비딕호 MYPI

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