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이작이
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| [운동] 허리가 또 슬슬 아파오네요. (1)
2013/05/15 AM 01:06 |
비오면 쑤신다는 말이 거짓말이 아니라는 사실을 알게됬습니다;; ㅠ
시술 후 잔통증이 계속 남아있어서 큰일이네요. 운동이야 꾸준히 해주고 있긴 하지만..
6개월이나 지났는데 이러니 속이 터집니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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| [운동] 가슴운동할때 꼭 허리 자세 질문 (5)
2013/05/06 PM 07:30 |
꼭 아치형으로 들어야 하나요?.. 가슴 내밀려면 들어야 할거같긴한데..
허리에 무리가 안가게 하는 선에서 해보려구요 검색해보니 안들고도 충분히 자극이 된다고하던데
아치형으로 안휘고 자극이 올까요? |
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| [운동] 허리가 안좋은데 운동을 어떻게 해야할까요? (6)
2012/09/18 PM 07:42 |
디스크로 허리가 안좋은데 운동을 어떻게 하면 될까요
등이나 어깨 운동을 다시 하고싶은데 하기 겁나고 ㅠ..
김종국은 허리 때문에 등근육이나 어깨 근육 허벌나게 키웟다고 하던데 ;
어떻게 키운걸까요 -ㅁ-;; 등이나 어깨운동 보면 무게 치려면 허리 부담이 상당하던데
운동 고수분들 조언점 해주세요 !
그리구 자극 심하지 않게 허리운동 하려면 걷기 운동밖에 없나요? |
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