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[달리기] 한반도 횡단 308km 완주 (13) 2019/09/26 PM 09:47

622km 

537km

308km 

 

위 3대회를 완주하면 그랜드 슬램이다 622과 537은 한번씩 실패하였지만

 

308은 3회 모두완주하고 4번째 도전을 위해 강화 끝자락 창후리를 찾는다

 

 

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강화 => 김포 => 하남 => 팔당대교 => 양평 => 횡성 => 태기산 => 장평 
     => 진부 => 횡계 => 대관령 => 경포대해수욕장

위와 같은 코스를 지나 대장정을 시작한다 



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 19일 17시에 131명이 출발해 목적지인 강릉 경포대로 향한다 아주 힘차게

 

45km 고촌의 감미옥해장국집서 일행 넷 과 식사를하고 한강으로 접어든다

 

한강은 자전거 길로 여의도를지나 하남까지 쭉 내리달린다 중간중간 편의점이있어

 

허기를 달래고 다리쉼도 하며 1cp 100km 13시간 37분에 체크한다 22번째도착이다

 

이곳은 식사제공밑 바꿈터다 맡겨논 가방을찾아 우의와 바람막이 건전지를 교체하고

 

다시 달릴 채비를한다

 

130km오빈 삼거리다  옛 자전거길을 지루하게 달린다

 

 

 

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북한강철교도  지나 오빈삼거리에 도착한다 햇발이 뜨겁지않아 그나마 다행이다

 

앉아서 사과를 먹으며 잠시쉬었다 용머리휴게소를 찾아간다

 

 

 

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용머리 휴게소가 보수공사중이므로 이곳으로 옮겨졌다 식사를 하고 잠시 누워 10분간 잠을잔다

 

어둑한 주로를 밝히며 여러주자들이 도덕머리 정상을 향한다

 

 

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도덕머리 정상에 도착해 유동cp 체크하고 간식꺼리를 먹으며 쉰다

드러누워 자는사람도 많다

삼성헬스는 운동한계치를 알린다 여기서 종료시키고 다시 첨부터 시작한다

신촌사거리를 통과하고 공포의 황재를 오른다

끝없는 오르막에 단내가난다 아침 7시까지 도착하지 못하면 컷오프라 시간조절을해

둔내에 도착한다



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발바닥이 슬슬 아프기 시작한다 밥먹고 30분간 잠을잔다

 

 

자고 일어나니 아직 출발하지 않은 주자가 많다 포기자도 속출한다

 

물집을 터트리고 응급처치뒤 힘겹게 남은 여정을 하기로한다 

 

 

 

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수수한 꽃다발을 쥐고 도착을 알린다

다음 제한 시간이 있는 속사 삼거리를 달린다 

얼마를 달렸을까 비가온다 주말에 태풍예보가 있었는데 걱정이다

봉평 어디쯤부터 빗발이 굵어진다 바람도 제법쎄다 다행이 편의점서 우의를사입는다


255km속사 삼거리에 도착한다 

잠시 눈좀붙이려니 여의치않다 비도오고 젖어있어 춥다 속싸릿재를 비와함께 지난다

평창올림픽을 치룬다고 도로공사를해 예전달렸던 그 주로는 없다 완전 처음 달리는 기분이다


진부 시내를 지나 횡계 cp에 힘들게 체크한다



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이제 마지막  난관인 대관령 옛길만 남았다 아흔아홉 굽이굽이 길만 잘 내려오면

희망이 보인다  힘을내 기상대로 서둘러 발길을 옮긴다

빗발은 더욱 거세고 바람은 기본이고 안개마저 시야를 멀게한다

한치 앞도 못본다는게 바로 이를 두고하는 말같다

악천후를 뚫고 기어이 3시간걸려 대관령길을 무탈히 내려온다

그리고 힘을내 마지막 질주로 4번째 완주를 한다




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서퓨    친구신청

이게뭐에요?
본인이세요?

무슨 판타지 주인공의 말도 안되는 무력을 본 느낌..
이런 대회가 있다는것 조차도 처음 알았네요.

40키로 행군이 인생 최대의 역경이었던 수준에서는
너무 놀랍네요.
대단하십니다.

아싸폐인    친구신청

저도 처음엔 3킬로도 못달렸어요
꾸준히 연습하고 경험쌓으니 체력이 올라가네요
서퓨님도 달려보실까요

Bictory    친구신청

전 자전거로도 힘들것같은데 대단하시네요. 축하드립니다.

아싸폐인    친구신청

자전거로도 힘든 거리이긴하죠
저 먼길을 두발로 달렸다니 완주한 지금도 꿈같네요
응원감사합니다

루리웹-8126621135    친구신청

와 정말 대단하다는 말밖에 안나오네요. 리스펙합니다!!

아싸폐인    친구신청

리스펙!! 감사합니다 다음에도 열심히 할게요

트라이앵글왕    친구신청

와... 대단하십니다

아싸폐인    친구신청

응원 감사합니다 힘들때 이런 응원들 덕에 힘을냅니다

김메텔    친구신청

진짜 대단하시네요... 몇키로나 빠지셨나요?

아싸폐인    친구신청

3킬로 정도 빠진거같아요
100킬로이상 달리면 몸이 축나는 느낌이지만 며칠 자면 더 활력이 생깁니다
벌써 다음 대회 준비중입니다

진실은어디에    친구신청

우와...멋지십니다.

아싸폐인    친구신청

감사합니다 멋지지는 않아요 ㅋ

미스터C발    친구신청

헐 이걸 뛰어서 간다고요????걷는것도 힘든데
[달리기] (달리기) 미리 달리는 갑비고차 울트라마라톤대회 (0) 2019/08/26 PM 06:23

다음주 토요일 강화공설운동장서 갑비고차 울트라마라톤이 있습니다

 

400 여명이 참가하지만 오늘은 대회관계자인 10여명만 주로 점검을 위해 일주일 먼저 달립니다

 

그리고 본대회에서는 cp마다 자원봉사를 합니다

 

 

반가운 사람들과 먼 고행길을 시작합니다

 

 

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발가락 물집하나만 생겼고 부상없이 완주했습니다 

 

이제 다음주 본대회에서 자원봉사 갑니다

 

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[달리기] (달리기) 우중주는 즐겁습니다 (6) 2019/07/10 PM 10:22

저번주 100킬로 달리고 3일만에 연습입니다

 

평소연습은 모래주머니차고 산이있는 언덕을 달립니다

 

 

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In Motion    친구신청

저는 평일에 10키로는 좀 부담되던데 대단하십니다

아싸폐인    친구신청

저도ㅈ평소에는 연습 잘 안하는데 9월에 큰대회가있어
종종 달리고있네요

스타드림    친구신청

오늘 약 10킬로미터 걸었는데,.

아싸폐인    친구신청

걷기 좋죠
걸어서 10키로 대단한 운동량입니다
대단하십니다

좋은말할때gg    친구신청

어 마전동은 혹시 서구?!

아싸폐인    친구신청

네 인천 서구 마전동에 살고있습니다
인천 분이신가봐요?
[달리기] (달리기) 땅끝마을서 나주까지 (8) 2019/07/08 PM 09:18

100킬로 이상 37번째 완주입니다

 

13년도에 186킬로서 포기한대회

 

이번엔 이벤트로 100킬로만 달립니다

 

 

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크리스코넬    친구신청

룰웹에 울마뛰는사람도 있었네ㄷㄷ
경력도 어마어마하시네요
반갑습니다
훈련일지 자주 올려주세여

아싸폐인    친구신청

울트라마라톤이 매니악하긴하네요
이제 마이피 하니까 대회때나 연습주 종종올리겠습니다
감사합니다

syskor    친구신청

대단하십니다...

아싸폐인    친구신청

풀코스 마라톤 완주의 성취감보다
몇배는 더한게 울트라 마라톤의 매력같네요
극한의 고통을 이겨내니 더 의미가 있나봅니다

빛나는강k    친구신청

와 대단하십니다ㄷㄷ 완주 축하드려요!

아싸폐인    친구신청

축하말씀 감사합니다
이런 응원을 받으면 더 힘이납니다

lostmoon    친구신청

발목, 무릎 관리는 어떻게 하시나요?
전 마라톤만 뛰고 있는데, 무릎 및 발목이 한번 다친이후로는 장거리뛰기가 너무 힘드네요;;

아싸폐인    친구신청

예전에 풀코스 3시간 30분 완주하려고 무리하다
피로골절이 오더라구요
제일 좋은건 페이스 낮추고 숨차지 않을정도로
달리면 부상이 거의 없네요
[기본] 마이피 첫 글 (테스트) (10) 2019/06/17 PM 11:32

시작은 우리 아가들로

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만 3년 2개월된 딸내미 예은이

 

 

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9개월된 아들내미 현진이 입니다

 

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닭고기소금구이    친구신청

애기들 귀욤

아싸폐인    친구신청

귀엽게 봐주셔서 감사합니다

디올    친구신청

귀여웡

아싸폐인    친구신청

감사합니다

The_Seeker    친구신청

ㅎㅎ 넘 귀엽네영

아싸폐인    친구신청

내집 애건 남집애건 얼라들은 참 귀여워요

Ai    친구신청

아들이요..!?

아싸폐인    친구신청

둘째놈 누나꺼 한번 씌웠는데 귀엽네요

†아우디R8    친구신청

아유 이쁘당ㅎㅎㅎㅎ

에?? 아...들??

그러고보니 디쿠맨 형님 아들도 현진이 인데....이런우연힣ㅎㅎㅎㅎㅎ

아싸폐인    친구신청

집사람이 이름 정하라고 명령해서 현진이가 됐답니다
방문감사합니다
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