[운동일지] 어제자 런닝

올리는걸 깜빡....

종아리 땡겨서 저번 주 다 쉬고 다시 달리는데 죽을맛이네요

근데 뛰고나니 종아리가 살짝 또 땡김....ㅠㅠ

런닝화를 새로 사야하나

[JOSH]

종아리 땡기는게 생기고 오래(하루 이상)간다 싶으시면 맛사지나 물리치료로 풀어주시는게 나을거 같습니다.

[식빵조아]

나중에 심할때 맛사지 받아봐야겠네요 조언 감사합니다

[Despicable Me]

역시 바깥에서 뛰는건 5km 가 적당한 것 같아요. 그 이상은 좀...ㅋㅋ

[식빵조아]

5키로 이상은 점점 지루하고 고통이 찾아오더군요 ㅋㅋ