부라리큰마이피

ㅋㅋㅋ

니말이 맞아
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[기본] 3대 웨이트는 꼭 PT받고 해야되나요? (7) 2016/12/31 PM 03:38

웨이트 트레이닝을 좀 해보고 싶습니다.

특히 스쿼트랑 데드리프트를 동네 헬스장 끊어서 좀 해보고 싶은데요...

PT 안 받고 하면 크게 탈나나요?

제가 돈이 많이 부족해서 그냥 PT없이 할랫더니, 주변에서 허리 부러질거라면서 다 말리네요....ㅠㅠ

PT없이 할거면 그냥 집에서 맨몸으로 하는게 나은 건지...

루리웹 운동남 고수분들의 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ

첩자28호 친구신청

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2016/12/31 PM 03:43

스쿼트 데드는 PT 필수 인거 같아요 (디스크가 으깨집니다)
예산이 부족하시면 시내의 크로스핏 (정통 크로스핏) 한 두달 다니면 다 가르쳐 줍니다

powerzone 이라는 곳 추천드려요

TheBlackNwHite 친구신청

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2016/12/31 PM 03:43

모든운동은 정확한 자세를 배우는게좋습니다

mohoyaru 친구신청

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2016/12/31 PM 03:44

아주 처음이라면 자세를 배우기 위해서라도 PT 받는게 좋죠.
이후에 어느정도 자세가 잡히고 그냥 틈틈이 하는 운동이라면 그냥 하셔도 될듯

키스티 친구신청

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2016/12/31 PM 03:47

데드리프트는 pt없이...가능할지.

우왕스 친구신청

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2016/12/31 PM 04:25

3대운동은 어떠한 형태이던 가르침을 받아야한다고 생각합니다. PT를 못하더라도 최소한 트레이너에게 자세정도는 배워야죠겠죠.

김벚꽃 친구신청

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2016/12/31 PM 04:41

받아보면 좋습니다
보통 자세가 안 나오는건 숙련도의 문제도 있지만, 몸이 뻣뻣해서 안 되는 경우도 상당히 많거든요
그걸 해결해 줄 수 있는 해부학적 지식이 있는 사람한테 배우시면 돈이 아깝지 않을듯 합니다

해머하트 친구신청

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2016/12/31 PM 04:57

고수님들 답변 감사합니다

[기본] 아ㅠㅠ 바보짓했네요.. (5) 2016/11/25 PM 03:24

면접보러 왔는데

차 막힌다 해서 급하게 오다가...

신발을 양복에 운동화를 신고 와버렸네요 ㅠㅠ

가뜩이나 남들보다 부족한데

복장까지 엄청 이상하게 볼거 같아 너무 걱정입니다 후..

돌삔 친구신청

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2016/11/25 PM 03:25

구두방에서 빌려달라고 하면 빌려주지 않나요?

해머하트 친구신청

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2016/11/25 PM 03:31

으 그런가요.. ㅠㅠ 일찍알았더라면 ㅠㅠ

1밀리미터 친구신청

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2016/11/25 PM 03:29

이 회사를 위해 열심히 뛸 준비가 되어있다는 것을 보여드리기 위해서 편한 신발을 신고 왔습니다!

해머하트 친구신청

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2016/11/25 PM 03:30

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀있다 신발얘기 나오면 시도해보겠습니다 ㅋㅋ

munks2 친구신청

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2016/11/25 PM 03:41

이거네요!!

[기본] 한조 11시간 플레이 성적 (6) 2016/10/31 PM 08:14

사실은 경쟁전 1시즌 때 한조를 단 한번도 플레이하지 않았습니다.

그런데 몇일 전부터인가 한조 플레이 시간이 11시간으로 되어있네요.

당연히 실제로는 한조를 한번도 플레이를 안 했으므로

모든 성적이 0점....................

Michale Owen 친구신청

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2016/10/31 PM 08:18

소오름 !!

Heaven 친구신청

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2016/10/31 PM 08:23

닉네임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘나 웃긴것

도꼬데모이쇼 친구신청

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2016/10/31 PM 08:29

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

로직스 픽사리오 친구신청

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2016/10/31 PM 08:31

닉네임 보고 암에 걸렸습니다

Alice3382 친구신청

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2016/10/31 PM 08:40

왜 갑자기 11시간이...ㅋㅋ

요요병아리 친구신청

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2016/10/31 PM 08:59

닉네임 신고하고싶다...

[기본] 오사카 혐한 사건들 보고 느낀 거 (9) 2016/10/19 PM 05:04

요 근래 오사카 혐한기사의 댓글들이나 루리웹에서 몇 글 보니까

오사카에서 일본인이 한국인 관광객을 칼로 찔러죽였다는 기사가 떠도 좋다고 놀러갈 사람 많을 거 같네요...

아니 오히려 살인현장 가서 사진찍고 sns나 게시판에 성지순례라고 올릴 듯..

이해하긴 힘들지만요 흠.

MRㅎ 친구신청

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2016/10/19 PM 05:10

저역시..

OrangeNet 친구신청

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2016/10/19 PM 05:12

핵터져도 가는 마당에 뭔들...

Dezack 친구신청

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2016/10/19 PM 05:16

원전 터지고 방사능 위험하니까 가지말라고해도 니가 뭔데 이러면서 가시는 분들이 많은데요.
인간의 이중성이란.....

사유랑아자 친구신청

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2016/10/19 PM 05:16

오사카쪽까지 방사능 오염되고 도쿄는 수치상으로 다른곳으로 이주시켜야 된다고 일본교수가 가지말라고 해도 아기 데리고 도쿄 오사카도 갔다 오는게 한국사람들인데요 뭐

virus.lee 친구신청

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2016/10/19 PM 05:18

쩝 갠적으론 일본여행때 좋은 기억이 많은데 이번 험한사건보면 가지를 말아야나 고민중

어찌하였스까 친구신청

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2016/10/19 PM 05:22

그렇다고 닥치고 일본씹쌔끼 이러는건 글쎄요????
그런 미친놈이 있는거고 정상적인 사람도 있는법인데..
작금의 커뮤니티들보면 그냥 맹목적인 일본에대한 반감이던데요...

갈매기와곰 친구신청

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2016/10/19 PM 06:06

일본에 반감 안생기는게 이상한거죠

돌아온 한글97 친구신청

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2016/10/19 PM 05:23

그냥 싸면 다갑니다 이중성이라기 보다는 인간의 본능이랄까

퓨리54 친구신청

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2016/10/19 PM 05:28

가든 말든 신경 안쓰시는게 ㅎㅎ 그냥 자신이 개돼지취급당한다는데 뭐..

[기본] We are Korean feminists. (5) 2016/10/13 AM 11:59

We are Korean feminists. Your sexism makes us puke. Fuck you.

@Strangestone

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

라이넥 친구신청

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2016/10/13 PM 12:16

메퇘지가 '망가작가 빼애애액!!!' 하는거인가요?

누가 설명좀...

해머하트 친구신청

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2016/10/13 PM 12:17

네 맞아요 ㅋㅋ 성인망가 작가는 아닙니다.

raven4 친구신청

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2016/10/13 PM 12:17

명불허전.

진짜 머리는 장식으로 달고 다니나.

신성한 칼라 친구신청

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2016/10/13 PM 12:20

여성분이 니가 만든 여성성(섹시즘) 이 우릴 역겹게한다(토나오다) 인데....저 만화가 대놓고 그런거니 뭐 어쩔수 없다만 왠지모를 창피함은 내 몫같음...

SKY만세 친구신청

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2016/10/13 PM 12:41

저정도 영작하느라 네이버를 얼마나 검색했을까ㅋㅋㅋ

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앙대!!!!!!!!! 내 무앙이의..

Boro

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