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Laughing_Man
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| [운동일지] 9월 12일 운동일지 (1)
2015/09/12 PM 10:25 |
하이바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 80 *8 70 *10 60 *12
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 60 *10 65 *8 55 *8 50 *12
중량 턱걸이 5 *5 2.5 *5 0 *3
시간이 없어서 쬐끔만!
오 벌써 운동일지가 100개를 넘어갔네요 에헤헤
점점 땀내가...킁킁... |
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| [운동일지] 2015년 9월 5일 오크밸리 그란폰도 (메디오폰도) (1)
2015/09/06 PM 02:50 |
다녀왔습니다
으어어어어ㅓㅓㅓㅓ
샤방하게 간다고 마음먹고 메디오폰도 신청했는데
그냥 그란폰도 할걸 그랬네요 30킬로 차이났었는데
아쉽...근데 그란폰도 했으면 완주 못했겠지용...
동아리에서랑 아는분들 사고 없이 무사완주해서 다행입니다
첫대회였는데
끌바 안한게 어딥니까요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
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| [운동일지] 8월 28일 라이딩일지 (3)
2015/08/28 PM 04:38 |
분원리를 가고싶었습니다...
오늘 소나기가 오더군요
양수에서 급히 턴해서 집으로 왔네요...
도착하니 해가쨍쨍한것이 뭔가 손해본 느낌입니다 ㅠㅠㅠ |
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Laughing_Man
