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[요즘 운동중] 조금 운동 (1) 2019/07/26 PM 07:19

스쿼트 30

 

팔 굽혀 펴기 30

 

다리가 안 내려가고 팔이 안 내려가지네요.--

 

 

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만평로타리2    친구신청

그 때 부터 운동 시작하는거 아닌가요? ㅎㅎㅎ
[요즘 운동중] 오늘 운동. (3) 2019/07/25 PM 08:17

스쿼트 40회

 

팔 굽혀 펴기 60 회

 

내일 근육통 생길려나 

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응공    친구신청

적은거 같은데 이렇게라도 꾸준히 하면 효과 있겠죠?
아...저도 운동 좀 해야되는데 이놈의 귀차니즘;;;;;;

솔레이스    친구신청

일단은 하고는 있는데 저도 의문이 좀 들긴 해서 그래도 안하는 것 보다는 하는게 좋을거 같아서요.;ㅁ;

AdamLevine    친구신청

전 예전에 밥량 1/3~1/2로 줄이고 스쿼트, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 100회씩 정도해도 살 지속적으로 빠졌어요
[요즘 운동중] 간만에 운동 (1) 2019/07/22 PM 11:04

스쿼트 30.

 

팔굽혀 펴기 30.

 

지난주에 밤샘 작업 이후로 하네요.

 

컨디션 회복 되는게 너무 더딘듯 

 

 

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음호호햐    친구신청

마지막에 버피테스트 하시면 효과 좋겠네요
[요즘 운동중] 오늘도 살짝 운동 (0) 2019/07/17 PM 09:36

팔 굽혀 펴기 30

 

스쿼트 30

 

턱걸이 5

 

매일 하니깐 익숙해지긴 하는데 좀 힘든 느낌도 들고 

 

 

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[요즘 운동중] 오늘도 혼자 운동 (1) 2019/07/16 PM 08:01

스쿼트 30

 

팔 굽혀 펴기 20.

 

1주나 2주 정도는 매일 이정도만 하고 싶네요. 

 

 

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우타코    친구신청

내일부터 시댁으루 휴가가느라 집안 정리 좀 해둬야해서 운동못가고 집에서 플랭크1분 3세트 스쿼트20회 5세트만 간단하게하고 걷기 한 2시간 반정도 한거같네여 ㅋㅋ
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