오늘의 운동
저쳐 스쾃
10kg x 15
30kg x 15
풀업(+친업)
5
10 x 2
5 x 3
딥스
20 x 2
10 x 2
푸쉬업
10 x 3
바벨 벤치프레스
60kg x 10
60kg x 7
40kg x 15
특이사항
- 오늘하루 먹은게 없어서 힘이 전혀 안들어감.
- 스쾃 도중에 힘도 빠지고 위험한 느낌이 들어서 중지하고 다음 루틴으로 돌입.
- 풀업과 딥스는 그냥저냥 넘어갔지만 바벨 벤치하면서 힘이 쫙풀림. 운동중지
- 아는 형 보조 해줌.
빅머슬7 완주는 개뿔...반도 못하고 힘풀려서 중단했네요.
쩝...