시작 스펙 187/91
체지방 24키로 (3월 21일)
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85kg/체지방 17.8 (4월 24일)
85kg/체지방 17.3(4월 25일)
85.4kg/체지방 17.3(4월 26일)
84.8kg/체지방 17.3(4월 27일)
84.3kg/체지방 17.0(4월 28일)
84.0kg/(4월 29일)-- 체지방은 안잼
84.0kg/체지방 16.6(4월 30일)
84.4kg/체지방 15.5(5월 2일)
84.2kg/체지방 16.1(5월 3일)
83.5kg/체지방 15.8(5월 4일)
83.5kg/체지방 15.4 (5월 5일)
84.5kg/체지방 16.5 (5월 7일)
83.7kg/체지방 15.5 (5월 8일)
82.8kg/체지방 15.5(5월 10일)

어제 헬스장이 쉬어서 운동도 쉬엇더니 근육량이 떨어지네요 ㅠ,,

몸무게 떨어진다고 좋아할게 아닌덧,,.

그리구 pt받는데 돈이 ㅎㄷㄷ 하네요.. 얼마 안남긴했는데 -3-.. 뭐 술안먹고 딴짓안하니 그나마 괜춘하지만..

닭가슴살좀 먹어볼려구

푸드월드 훈제 닭가슴살 시켜서 먹어봣는데

짜기도 짜고 후추 맛땜에 역해서 못먹겟네여 ;;

사서 삶는것보다 맛잇긴한데.. 두덩이 먹으려나 후추맛이 넘 강해요 ㅠ

짠거는 뭐지 ;; 함초 뭐시기 땜에 짠건가;;

하지만 맛은 보장 삶아서 먹는것보다 맛은 백만배 ! 쫄깃함도 백만배 !

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고무밴드도 아니고 왓다갓다 하네;;

암튼 79키로까지 3키로 남앗다 !

4일정도 먹엇더니 질리네요;;;

인터넷에서 시키긴했는데 아직안와서 아직까지 직접 삶아 먹는중 ㅠ..

하아 국밥땜에 한 1주일은 더 먹게 생겻어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

4키로 정도만 더 빼면 70kg대 진입인데 트레이너가 70kg대만 진입해도 먹는거 터치 안한다는데 과연 ..

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콩나물국밥 한그릇에 1kg가 쪄버리다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1주일 운동이 헛수고가 되버렷네 ㅠㅠㅠㅠ