PT 받지 않는 이상엔 운동법 알려고 끊는다는건 사실 큰 의미가 없긴합니다
맨즈 헬스 빅북 같은 책 하나만 사서 자세 연구하면서해도 충분하긴하거든요
그보다 헬스장의 이점은 다양한 운동 기구에 있죠.
고가에 부피도 커서 가정에선 사용하기 힘든 기구들을 제대로 이용할 수 있으니
그 부분이 가장 큰 강점입니다. 그게 아닌 이상엔 사실 홈트레이닝이랑
큰 차이가 있다고 보긴 힘들죠. 동기 부여 측면이야 뭐 개개인 차이가 있겠지만
헬스장 끊어만 놓고 안다니는 사람들도 많은걸로 봐선 그 부분에서도
효과가 없는 경우가 많은듯
어디에서 하는것이든 운동 하는게 무조건 좋은 거지만, 처음 운동 싲가하시고 의지가 뒷받침 되신다면 무조건 헬스장(옳은 명칭은 피트니스 센터지만) 등록 하시는게 좋습니다. 가장 큰 이유가 숙련자(트레이너)의 도움을 받을수 있기 때문이죠. 자신에게 맞는 운동 법과 관리 방법, 운동 셋트, 호흡법 등등 세세하게 알려주고 많은 도움을 받을 수 있습니다.
