[---] 운동해야되는데 귀찮다 ㅠㅠ

키와 체중만 보면 비만은 아니지만

지방간 좀 있고 배가 나온 상황

건강 때문에 몸관리 해야되는데

운동은 귀찮고 식단 관리는 회사가면 뭐 점심은 사실상 힘들고

어째든 운동을 하기는 해야되는데 육아 때문에 외출이 힘든 상황에서 실내에서 할만한게 뭐가 있을까요 ㅠㅠ

[윈드스토커]

저는 스위치로 링피트 하는데 과체중과 비만 사이의 제 몸에는 잘 맞는 것 같네요.

취미 겸 운동으로 자전거 타는데 잘 타려면 상체 운동을 해야 한다고 해서 치닝디핑 하나 들이고 싶은데 집 정리를 먼저 해야해서…

[빨간보노]

하루에 10시간정도 앉아있어서 그런지 살이 너무쪄서 11월 말부터 점심먹고 이어폰 꼽고 20분정도 걷고... 중간에 3시쯤에 10분정도 걷고... 뛰는건 무릎에 부담이 되서 시간날때마다 걷네요... 만보이상 걷는데 2만보까지 늘릴예정 ㅠㅠ