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[운동] 벤치프레스 펌핑후 찌찌파티 (14) 2019/07/04 PM 01:01

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 벤치프레스 150kg 성공할때까지 슴가운동 주6일 ㄱㄱ씽!!!

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스타일뿜뿜    친구신청

탄탄한 가슴 오우예
츄르릅

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더럽...

A-z!    친구신청

아 팔뚝 넘오 부럽다 ㅠㅠ 손목 작살나서 팔운동을 몬함 ㅠ

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팔은 저도 약해요ㅋ

M12    친구신청

찢ㅉ....
벤치프레스하면 가슴이 빵빵해지나여

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벤치프레스 한번 핧짝 하니까 커지던...

M12    친구신청

살짝하려면 여러번 핥짝 해야겠져?

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남자라면 많이 핧짝해서 뽕을 넣어야죠!!!

레이피엘큐트    친구신청

1rm 150? 대단하셔라

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들기위해 운동중 입니다

Rampazy    친구신청

안녕하세요 쪽지남입니다 운동드렸습니다

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쪽지 날립니다 기대하세요

Jutangpowerboy    친구신청

2~3년전에도 사진본거 같은데 그사이 그뉵이 더 그뉵그뉵 해지신거 같네요

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커보이는건 가슴근육이 커져서 그런듯 합니다
[등] 등...등짝을... (1) 2019/06/27 PM 08:56

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 등짝을...

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M12    친구신청

핥....
[운동] 최근어깨 (16) 2019/06/20 AM 12:11

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 여기서 더 키우고 싶은데 자극점을 잘 못찾고 있는거 같아 답답하네요

다음엔 벤치 150kg이나 도전해야 겝습니다 ㅠ

 

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루리웹-9492250493    친구신청

오우야

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더 커지고 싶어요 ㅜ

eAren_neti    친구신청

와 ..머싯다.....

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여자들이 머싯다고 하면 좋은데 ㅠ

M12    친구신청

핥고싶...

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님 저번에도 핧고싶다고 하셨,,,
남자끼리 이러면....

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뒷글보니 자주 댓글을 다셨...

M12    친구신청

드..등짝을 보ㅈ... 보여주세여....

푸른머리 무    친구신청

남자분들이 좋아하는 어깨...!

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남자도 징그러워 해요 ㅋㅋㅋ

괜찮잖아    친구신청

여자도 좋아합니다. 자신감 가지세요.
자꾸 팔뚝도 만지고 그래요 남자가 여자 슴 만지듯이
뭐 취향있는 여자도 있으니까요

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넵

Dystopian    친구신청

오오오오 어케 만들죠?!?!

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사이타마처럼 열씸히 하면 되는거 같아요!!

RED MOUSE    친구신청

그래도 승모근 개입 없이 잘하고 계신것 같네요 ㅎ
그런데 저기서 더 벌크업되면 안불편 하신가요?
전 매번 옷도 안맞는다고 다시 옷 사야 한다고
기분좋게 펌핑하고 집에 들어가면 마누라가 엄청 싫어함 ㅠㅠ

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그래서 프리사이즈나 스판옷을 사입죠 ㅋㅋ
[운동] 주평균 5일 1년(?)이상한 어깨 (16) 2019/02/13 PM 08:07

Screenshot_20190213-183033_Gallery.jpg

 

 

Screenshot_20190213-182902_Gallery.jpg

 어깨는 스테로이드 안쓰면 키우기 힘들다고들 합니다

그래서 어깨만 주5일 해봤습니다

아직도 제가 생각했던 만큼 어깨가 크지는 않지만 ㅁ성장은 서서히 되고 있으니...

여튼 어뽕 키우기는 계속됩니다!!!

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아아아아    친구신청

저게 안 크면 도대체 머가 큰겁니까?! 에?!

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아...음...제생각에 작아서....요

M12    친구신청

어깨 핥게 해주세여어.... ㅇㅅㅇ.... (츄릅)......

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핥아서 어깨에있는 여드름 같은거좀 없애주에요

M12    친구신청

엇... 제 혀는 그런기능은 없고.... 바디브러쉬라도....?

멀고어 1번지    친구신청

팔뚝이 마치 치토스 같군요

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치토스 매운맛 좋아합니다

RedRed    친구신청

진짜 내츄럴 운동은 제 생각이지만 그냥 건강을 위해서 운동이지 남을 위해서나 보여주기

위한 운동이 아니에요. 그리고 내츄럴은 시간이 오랫동안 쌓은 만큼 더 건강하게 천천히 올라가고

나이가 들어도 몸에 부작용도 없습니다. 약물로 보디빌더한 사람들은 잊고 그냥 자기 자신의

건강을 위해서 운동하세요.

Akilless    친구신청

1111

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여기서 제가 내츄럴이라고 말한적은 없습니다
전 부스터,단백질파우더 챙겨 먹습니다
보충제 먹으니 내츄럴이라 말할 수도 없겠지요.
여튼 내츄럴은 건강 이라는 뜻이 아니라 자연히 받아들인다 라고 생각 합니다
그러니 내츄럴은 자연그대로 받아들이는 것이니...
저는 가공된 보충제를 먹고해서 내츄럴이라 말하지 않았습니다

웃고있어요.    친구신청

엥? 보충제나 부스터 먹어도 상관없지 않나요? 운동 안하면 똥이 될 뿐인 제품들인데요.

즐거운린매스    친구신청

예전엔 네츄럴이 자연식 이라는 것 때문에 가공식품도 네츄럴에 포함시키지 않은 분위기가 있었어요 그리고 예전 부스터에는 스테로이드가 썩인 것도 있어서 부스터 먹으면 네츄럴이 아니다 라는 인식이 있었습니다
지금은 부스터에 로이드가 없다고 하지만...

나혼자 싼다    친구신청

전 이소룡 근육을 좋아합니다. ㅋ

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저도 이소룡근육 좋아했다 이렇게 커졌어요 ㅠ

쿰척    친구신청

크고 굵다

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다음엔 하체를 크고 굵게!!
[운동] 인클라인벤치프레스 120kg (영상) (8) 2018/12/27 AM 10:03

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