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유연성 운동
20여분
요가
1시간
행잉 레그즈업
10*3
폼롤러
20분
몸풀기 잘하고 온거 같아요... 시간이 있으면 이렇게 하는게 참 좋긴한데..
기본 운동 시간 빼기도 빡빡한데 그담날도 시간 빼기가 만만치가 않네요...
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김사쿠라 친구신청
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이런식으로 몸만 풀다 와도 장기적으로 도움 많이 되는거 같아요