<5월 01일> - A
트위스트 크런치 : 40회(왕복 1회), 3 set
러시안 트위스트 : 50회(왕복 1회), 3 set
플랭크 : 60초, 3 set
사이드 플랭크 (R, L) : 60초, 2 set
백 익스텐션 : 30회, 3 set
힙업 운동 : 30회, 3 set
푸시업 : 20회, 3 set
벤치 딥스 : 20회, 3 set
스쿼트 12kg : 30회, 3 set
경보 120분
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맞는 바지가 두벌밖에 없고, 가리기 힘든 계절이 다가오므로 빠른 체중감량을 위해
유산소운동량을 매우 늘렸습니다. 근데 내일부터 부산여행 4박 5일.... 이러다 70 돌파할지도 ㅠ