[잉여] 줄넘기 vs 런닝

흠.. 줄넘기는 이전에
1시간에 갯수 없이 했고..

런닝은 동네 돌거라 이것도 1시간 뛸려나..;

뭐 아무튼 둘중 뭘할까요

유산소 운동의 갑은 줄넘기인걸로 압니다

[마왕의다리털]

운동은 뭐 하나만 계속 파면 불균형이 생겨서 안좋죠. 번갈아 가며 하세요. 장단점이 있습니다.

[KOR_TTWOOD]

런닝을 인터벌로 한다면 말이 틀려지죠.
근데 유산소운동이라고 치면은 줄넘기보다는 뛰는게 더 좋지 않을까 싶네요
줄넘기도 온몸운동되서 좋다고 하지만 뛸때의 상쾌함은 이루 말할수 없죠.
요새 공기가 탁해서 그런 기분은 못 느끼지만 그래서 전 뛰는게 더 좋은듯..