사람은 정해진 시간에 한번에 쭉 7~8시간 자야지 딱 좋다고 생각합니다
주 중에는 어떻게든 지키면서 사시지만
주말에는 그 제한이 풀려서 신나게 노시는 분들이 계시겠지요
근데 보통 여기 계신 분들은
인방, 게임, 해외 스포츠, 드라마, 유툽 등을 종종 보느라 늦게 주무실 거 같은데
잘 지키다가 주로 뭐 때문에 수면 패턴이 망가지시나요
술, 커피류 같이 직접 몸에 영향을 끼치는 거 제외 하고 입니다
하 그동안 수면패턴 엉망이다가
겨우 지금 잡았는데 또 0시에 EPL 이 ㅠㅠ
0시면 사실 상당히 빠른 시간대라서 보기 좋은 편인데도
이거 한번 보면 조금 밀리고 또 밀리고 밀리고 하면 엉망이 되는 걸 알기에 그냥 잘까 싶네요 이제는
왜날뾁에올인