[살빼기 일기] 13. 11. 5 화

오늘 아침: 콘푸로스트3스푼+ 미숫가루1스푼+우유+바나나 하나
오늘 점심: 재육덮밥+계란후라이
오늘 저녁: 된장찌개 정식
오늘 간식: 닭꼬지
오메가3: 3알
물: 1.0L/3L

오늘 운동:상복부:15*4회, 하복부:10*4회. 공원용 밀리터리 프레스: 10/10/11/15, 자전거 20분