심마루 MYPI

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[2017 운동일지] 11.20 운동일지 (0) 2017/11/20 PM 08:45

집 앞 동네 1바퀴당 약1.5Km

측정기기 : 가민 비보 액티브 hr - GPS타입, 거리, 심박 기타등등


11월20일

형식 : 약 4바퀴

거리 6.1km, 이동시간 28:55, 평균페이스 4:42


체감온도 영하5도 속에서 달리기

스트라바 : GaudierSIN89

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[2017 운동일지] 11.19 운동일지 (2) 2017/11/19 PM 10:43

집 앞 동네 1바퀴당 약1.5Km

측정기기 : 가민 비보 액티브 hr - GPS타입, 거리, 심박 기타등등


11월19일

형식 : 약 4바퀴

거리 6.0km, 이동시간 30:10, 평균페이스 4:57


추워서 그런지 앞으로 달리기가 걱정되네요 ㅋㅋ

스트라바 : GaudierSIN89

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악력    친구신청

심마루님은 이 마이피의 몇 남지않은 운동일지의 수호자 입니다.

님을 그런의미에서 VAN DARK RIDER 라고 칭하겠습니다.

그나저나 1.5km 면 1마일 거리군요. 특수부대들이 가장 기록측정으로 많이 잰다는 거리 !

심마루    친구신청

이제 추워서 앞으로 달릴게 걱정됩니다
[2017 운동일지] 11.16 운동일지 (0) 2017/11/16 PM 10:53

집 앞 동네 1바퀴당 약1.5Km

측정기기 : 가민 비보 액티브 hr - GPS타입, 거리, 심박 기타등등


11월16일

형식 : 약 4바퀴

거리 6.2km, 이동시간 28:55, 평균페이스 4:39 (5k - 22:58)


이제 슬슬 겨울이라 그런지 입김도 나오고 춥습니다.

스트라바 : GaudierSIN89

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[2017 운동일지] 11.13 운동일지 (2) 2017/11/13 PM 08:44

집 앞 동네 1바퀴당 약1.5Km

측정기기 : 가민 비보 액티브 hr - GPS타입, 거리, 심박 기타등등

11월11일 

형식: 소래산 야유회 ㅋㅋ

거리 5.6km, 이동시간 1:29:39 평균페이스 15:57, 상승고도 296m

11월13일

형식 : 약 4바퀴

거리 6.2km, 이동시간 29:12, 평균페이스 4:38 (5k - 23:02)


매일 같은 코스뛰고 잇어도 아직까진 지루하다는 생각이 안드네요.

스트라바 : GaudierSIN89

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헥마티아르™    친구신청

열심히 뛰시네요. 전 허리 다친 뒤로 10일 이상 운동도 못하고 있습니다ㅠ

심마루    친구신청

저도 다리상태가 그리 좋지는 않지만 꾸준히 달리고 있습니다 ㅎㅎ
[2017 운동일지] 11.10 운동일지 (0) 2017/11/10 PM 09:41

집 앞 동네 1바퀴당 약1.5Km

측정기기 : 가민 비보 액티브 hr - GPS타입, 거리, 심박 기타등등


11월08일

형식 : 약 2바퀴

거리 3.1km, 이동시간 14:58, 평균페이스 4:50

11월10일

형식 : 약 4바퀴

거리 6.2km, 이동시간 31:34, 평균페이스 5:04


오늘은 천천히 쉬엄쉬엄 뛰었습니다.

스트라바 : GaudierSIN89

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