- [크로스핏 & 트레이닝] 격투종목에서 효과적인 웨이트법은 뭘까...
MMA를 시작해서, 웨이트 운동 방법에 변화를 주고 있습니다.
1rm에 가까운 고중량 저반복 보다는 적당한 부하를 주는 무게..
2013.05.14
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- [운동하는 여자] 운동녀 - 한국 ver. 2
한지연 트레이너입니다.
2013.05.14
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- [운동하는 여자] 운동녀 - 한국 ver.
피트니스 모델 오신정입니다.
2013.05.14
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- [지름] 가면라이더V3
빈티지 풍의 가면라이더V3 티셔츠 득템했습니다.
가격은 제법 있지만 예쁩니다.
2013.05.13
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- [잡동사니] 진격의 윤창중
진상의 거인 ㅋㅋㅋㅋ
장도리 역시 최고
오랜만에 박 화백님 뵙고 술 한잔 해야겠어요. ㅋㅋㅋ
아 정말 박 화백님 오늘 센스 ..
2013.05.13
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- [MMA] 킥복싱
웨이트와 크로스핏 위주의 운동에 조금 변화를 주고자 킥복싱을 시작했습니다.
대학시절 복싱은 좀 했었는데, 킥복싱은 처음입니다..
2013.05.12
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- [운동하는 여자] 운동하는 멋진 여성들
화요일입니다. 스쿼트해야죠 ㅎㅎ
막짤은 우리나라 한지연 트레이너
2013.05.07
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- [운동하는 여자] 몸 쩌는 언니
Ana Delia라는 애슬릿 모델입니다.
불금에는 불같은 쇠질...
2013.05.03
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- [운동하는 여자] 가끔은 한국여성도...
제가 좋아하는 한지연 선수입니다.
2013.04.30
8
- [운동하는 여자] 오늘도 쩌는 언니들 만나봐요
전 저녁때 데드리프트로 기립근 털러 갑니다 ㅎ
2013.04.30
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- [운동하는 여자] 오늘도 올리는 언니들 사진
Workout hard
주말에 잘 쉬고 잘 드셨나요?
이제 운동할 시간입니다. ㅎㅎ
2013.04.29
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- [잡동사니] 진인환 씨에게 추천하는 패션 브랜드
BigBull(R)
빅불(알)
2013.04.29
2
- [운동하는 여자] 일요일도 달립니다
운동녀 시리즈~!
남은 일요일 푹 쉬시고 내일부터 또 달려봅시다
2013.04.28
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- [지름] 지름과 배송 ㅎ
나이키 에어포스1 lthr
우주공간 느낌의 나이키 로고가 포인트~
배송 받아보니 사진으로 봤을 때처럼 찐한 검정이 아니라
좀 ..
2013.04.28
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- [크로스핏 & 트레이닝] 하체공략
스쿼트
50kg 15회 1세트
60kg 12회 1세트
80kg 12회 1세트
100kg 10회 1세트
110kg 10회 1세..
2013.04.28
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- [운동하는 여자] 변명하지 말자...
양쪽 다리가 없어도 이렇게 운동함...
당신은 오늘도 무슨 이유로 운동계획을 미루시나요.
2013.04.24
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- [운동하는 여자] Before & After
보통 이런 사진은 After가 훨씬 나아야 하는데...
본판 불변의 법칙
어쨌든 after가 전 더 좋아요.
2013.04.23
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- [운동하는 여자] 오늘의 그녀들
오늘의 동기부여
2013.04.23
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- [잡동사니] 루리웹 여러분들도 될 수 있습니다!!!
그것은 교황
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2013.04.23
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- [운동하는 여자] 일요일에도 올리는 쩌는 몸의 그녀들
오늘은 푹 휴식, 내일부터 다시 빡세게 트레이닝~
남은 휴일 잘 쉬세요~
2013.04.21
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