[크로스핏 & 트레이닝] 1년 동안 5kg 증량

체지방량은 7%에서 9%로 조금 증가

177cm 71kg

[티린부]

전 6kg 감소 ㅠㅠ
문제는 지방에서 빠진게 아니라
지방+근육에서 ㅠㅠ

[Fire Emblem]

몸 멋지네요. 엄청 노력하신듯.
넋놓고 보다가 할 말을 잃었네요.
마이피에 추천 기능이 없는게 한..

[clitoris]

원래 몸 좋으신데 더 하신듯 하네염

[주말의명화]

원래 몸 좋으신분이 크기만 약간 크게 만드신듯

[S.S.E.R]

오우~팔에 문신 무슨그림인가요??

[휴잉]

오 몸 좋으시네

[블루몽]

아 부럽다..

[탱구냥이]

부럽당...ㅠㅠ

[안아봐가끔]

머.멋있다!!;

[여긴어디??]

ㅎㄷㄷ

[ChloeMoretz츄]

와우 봇근보소 멋지심 ㅋ

[에이씨발]

나도 체지방 줄이고 싶다 ㅋㅋ

[너의 꿈]

터미네이터가 요기잉네

[무과]

더 젋어지신듯??

[코코몽~]

억 1년에 5킬로라니 엄청 노력 하신거 같네요 저도 운동하는데 본 받아야 되겠습니다

[One-Eyed GON]

이렇게 덧글이 많이 달려있을 줄이야.. 감사...

[One-Eyed GON]

티린부/근손실 없이 체지방을 유지하거나 줄이는 거 정말 힘들죠.
Fire Emblem/남자가 너무 없어 보이는 거 같아서 1년간 빡세게 굴려봤습니다.
clitoris/앞에 있는 사진은 야근과 야식으로 체중 엄청 불었다가 독하게 체지방 줄였을 때라죠 ㅎ
주말의명화/원래란 게 있나요... 누구나 출발점은 같은 거 같아요.
S.S.E.R/Life is PAIN but I'm still living이라고 적혀 있습니다. 사는 거 원래 누구나 힘든 거니까 징징대지말자는 뜻 쯤 될까요. 제 신조입니다.
무과/내년이면 37이죠. 앞 사진은 35 때. 제 생각에도 체격이 커지면서 오히려 더 젊어보이는 것 같아요.
코코몽~/잘 먹으면서 꾸준히 운동하는 게 최고인 것 같아요. 앞에 사진 찍을 무렵에는 체지방 줄인답시고 칼로리 섭취 줄였을 때...

[무작위닉넴원츄]

엌ㅋㅋㅋ헬스 하시는 분이네요 우왘ㅋㅋㅋㅋㅋ

[모던워페어]

멋지시네요 ㅎㅎ
저도 열심히 ...