[운동] 광배근도 근육통이 오나요?

저는 광배근이 없나봐요.

다른곳은 근육통 잘만 오는데 광배근은 근육통 느껴본적이 없네요.

원암덤벨로우 그렇게 하는데 분명히 힘은 든데 광배는 개뿔.. 살밖에 안 만져지네요.

[늑대-낭인]

팔힘으로 당기고있어서 그럴지도

[미티삔다]

덤벨은 살짝 걸쳐잡고 팔꿈치로 당기고 있는데 다시 강의 겁나 찾아봐야겠네요.

[사람]

로우 자체가 중급자 이상 운동이에요 자극 잡기가 힘들어서
랫풀다운부터 하시는게 좋아요

[미티삔다]

방구석이라 랫풀이 없네요

[L.S RyuJin]

등판 넓히는데는 턱걸이가 최고죠! 벤치 딥스도 해주시고요.

[미티삔다]

하.....치닝디핑을 하나 사고싶긴한데...턱걸이도 하나도 못 해서 고민되네요 ㅋㅋㅋ 그리고 벤치딥스는 삼두 아닌가요??

[hikaru&kyosuke]

광배근에 자극 주는거 어려운데 턱걸이 한 개도 못하시면 뭐...
아무튼 턱걸이 못 하셔도 매달려서 버티기와 풀업밴드 사용하시는 등 얼마든지 극복 가능하니 정말 운동하실 생각이시면 치닝디핑하나 사시는걸 추천해요.
물론, 가벼운 맘으로 하시는거라면 바로 옷걸이가 될테니 사지 마시길...