* 이상지질혈증 예방을 위한 생활개선 수칙
① 만 40세 이상 성인은 년 1회 정기검진을 통해 자신의 상태를 점검합니다.
② 건강 체중을 유지합니다.
③ 저염식, 저지방 식이를 실천합니다.
④ 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취합니다.
⑤ 중등도의 신체활동을 매일 30분 이상 실천합니다.
⑥ 금연을 실천하며, 간접흡연도 피합니다.
⑦ 술은 1주일에 1-2회 정도, 1회 음주량을 남자는 3잔 이하, 여자는 2잔 이하로 줄입니다. \
술은 얼마 안드시는데 간장질환에 이상지질혈증 나왔다면, 틀림없이 비만이시겠네요.
간수치나 콜레스테롤 TG 등이 얼마나 높게 나오는지 모르겠지만, 28세에 문제가 있다라고 나오는건 매우 심각한 겁니다. 치료는 운동과 식이습관 개선으로 체중조절 하는 것 뿐입니다. 앞으로 당뇨, 고혈압 합병되어 심뇌혈관 질환으로 이어질 가능성이 아주 높죠. 다행인건 28세의 나이에는 돌아갈수 있다는 겁니다. 나이가 더 들고 만성 질환이 합병되면 늦습니다. 당장 시작하세요.
혈중에 콜레스테롤 수치가 높거나, hdl콜레스테롤이 낮아서 생기는 거래요ㅋ 뭔 소린지는 모르겠네요ㅠ