월요일날에 체육관에 갔는데 형님들이 오랜만에 WOD로 젝키가 나왔으니 난이도를 낮춰서 함 해보자고 했는데...
하자마자 바로 후회함 ㅠㅠ
지구력이 안 좋은건 알았지만 이렇게나 후달릴줄이야....
재활 한답시고 넘 슬근슬근 한듯 -_-;;
그리고 WOD끝내고 널부러져 있는데 굵은 쇠파이프로 바벨 엑서사이즈 3라운드...쿨럭!!!
데드, 로우, 클린, 런지, 프레스, 워킹...그중에 런지가 최악이었네요.
그래도 덕분에 고깃집에가서 몸보신 좀 했다능*ㅂ*
그리고 화욜날에 근육통이 넘 심해서 스트레칭 좀 할려고 했는데 또 형님들에게 낚여서 버피&에이 카운트 10회씩 10라운드...;;
덕분에 오늘까지도 하반신에 후유증이 헑헑
추신:고기뷔페 사장님께 죄송...;;
그래도 열접시만 돌렸어요.
사이드메뉴로 사이다 두병사니까 감동하셔서 한병 더주신거 감사요ㅋ |
