[잡담] 이 놈의 만성 피로 ㅠㅠ;

으..........

이 놈의 만성 피로 때문에 고생이네요 ㅠㅠ;

3일 정도 쉬면 나아질줄 알았지만 그냥 똑같네요..

일부로 일요일에 12시쯤에 자서 월요일 아침 10시에 일어나도 피곤한건 매한가지...

저기서 더 자고 싶어도 잠도 안오고;;

집에만 있었는데도 하품은 하는데 잠이 안옴 ㅡㅡ;;;

어쩌라고!! ㅋㅋㅋ

치료 방법을 검색해서 봤더니... 항우울제 치료가 그나마 괜찮은거 같은데...

너무 심해지면 병원가서 진단을 받아봐야겠네요.. 끙;

http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=926826&mobile&cid=51007&categoryId=51007

네이버의 만성 피로 증후군.. ㅎㅎㅎ

[진 우주닌자]

3일이 아니고
3달 쉬어야함

[DT]

운동을해보세요

[미누아노]

다른 특별한 원인이 있을수도 있지만...
일단 식습관이 어떤지 살펴보세요.
왠만한건 다 먹고, 자고, 운동하고, 이런 생활습관을 고치는걸로 다 해결 되더군요.
물론.. 인내심을 많이 요구하는거라, 그걸 고치기가 쉬운건 아니지만..;

저도 만성피로가 정말 극심했었는데,
먹는 양 자체를 줄이고, 인스턴트 같은 정크푸드를 최대한 줄였습니다.
그리고 꾸준히 주3일 1~2시간씩 무산소+유산소 운동을 해주고,
하루틈틈히 시간날때마다 스트레칭해주고 하니깐, 수년간을 괴롭혀온 만성피로가 사라지더군요.