[운동일지] 7월 27일 운동+라이딩일지

벤치프레스 웜업 2세트
본세트 40 *12 50 *12 60 *12
루마니안 데드리프트 웜업 2세트
본세트 50 *12 60 *12 70 *10 80 *10
랫풀다운 30 *12 3세트
밀리터리프레스 웜업 2세트
본세트 20 *12 25 *12 30 *10

스쿼트를 하지 않은 이유는 라이딩을 바로 갔기 때문이죵
점심먹고 갔다왔네용
샵좀 들렀다가 반미니 찍고 복 ㅋ 귀 ㅋ

[월간하체]

70키로나 타셨어요? 헠헠헠

[Laughing_Man]

날이 더워서....쇠질보다 힘들었습니다 ㅜㅜ