[운동일지] 8월 4일 운동일지

하이바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 60 *12 70 *12 80 *10 100 *5(하프)
레그프레스 웜업 2세트
본세트 144 *12 154 *10 168 *8 182 *8 191 *5
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 40 *12 3세트 20 *40->40 *12
리버스 그립 바벨 로우 웜업 2세트
본세트 40 *12 40 *12 50 *10
밀리터리 프레스 20 *12 5세트


9월 5일 그란폰도 나갈 준비 하고있습니다
목표는 안흐르기!

쥐만 안났으면...ㄸㄹㄹ...

[월간하체]

9월도 아직은 좀 더울떄 인거 같은데, 몸 조심하세영~

[Laughing_Man]

어찌든 되겠졍 ㅎㅎㅎ 모르겠습니다

[Ginaks]

조심해서 운동하세요~ 득근!

[Laughing_Man]

답글 감사합니다 항상 조심히 운동하세요 !!! 득근하시길 바랍니다