6월 9일 다이어트 기록
(빈칸은 업데이트마다 채우기)
특이사항 :
6월 8일 체중 : 89.5
6월 9일 체중 : 89.1
12:30 취침
07:00 기상
아침운동 : 복근1셋
점심운동 : 없음 - 국민체력100 체력측정
저녁운동 : 수영 1시간 30분
식사
아침 : 닭가슴살 1개, 크랩킹1개, 그릭요거트, 코코볼, 아몬드, 호두, 연두부, 아몬드브리즈
점심 : 프로틴바 2개, 아몬드브리즈1팩, 하루견과 1개
저녁 : 편백찜
가능하면 먹은것 운동한것을 상세하게 적을것.
