[잡담/일상] 요세 잠을 재때못자네요

부엉이생활은 둘째치고

낮에도 잠이안와서...아니 잠이 적어진건가요.

보통 11시에자서 2시쯤깹니다;;  

진짜 머릿속이 맑아요

눈반짝. 상쾌. 정신바짝

근데 낮에 비몽사몽합니다. 이상태로 잠은 못들고

11시쯤되면 귀신같이 스르르 바닥에누워 여름이불덮고 자고요

제가 조금 늦게자는편이라 11시에는 보통 잠에드는 시간이 맞습니다 

이상한건 새벽2시에 눈이 번쩍뜨이는겁니다 ㅠ

[문란상품권]

저랑좀 비슷하시네요

[몰라밥줘]

저도 잠시 수면이 1시간으로 고정 됬었는데 안피곤한것 같아서 게임하고 공부하고 시간 알차게 쓰다가 맛탱이갔었네요.
멀쩡할때 고치시고 5시간이상 자줘야 합니다.

1.운동후 샤워
2.먹은후 포만감
3 욕구해방후 피로감
4.수면유도제
5.눈가리기+귀마개로 환경요인 차단