오늘의 운동
트레드밀
5분
스트레칭
10분
풀업
5 x 4set
친업
5
딥스
10 x 4set
손목 강화 3종 세트
(배면, 손목, 손가락)푸쉬업 x 5
(배면, 손목, 손가락)푸쉬업 x 7
플란체 린
30sec x 3set
L-sit 턱
45sec x 3set
특이사항
- 허리에 통증이 와서 운동 중단.
깜빡하고 허리 스트레칭 빼먹었는데 근육이 놀랬는지 계속 쑤시네요.
운동전 스트레칭은 꼭 합시다 ㅠ