싱글 스틱 기본동작 및 연결동작
1.상단머리치기 정면
2.상단머리치기 좌
3.상단머리치기 우
4.대각 좌상단 올려치기
5.대각 우상단 올려치기
6.좌측 허리치기
7.우측 허리치기
8.좌측 무릎치기
9.우측 무릎치기
10.상단찌르기 좌
11.상단찌르기 우
12.몸통찌르기
1~12동작 샌드백 타격하며 30 set
연결동작
1.상단머리치기->가드->상단머리치기
2.상단머리치기 좌->가드->상단머리치기 우
3.상단머리치기 우->가드->상단머리치기 좌
4.대각 좌상단올려치기->가드->대각 우상단 올려치기
5.대각 우상단 올려치기->가드->대각 좌상단올려치기
6.좌측 허리치기->가드->우측 허리치기
7.우측 허리치기->가드->좌측 허리치기
8.좌측 무릎치기>가드->우측 무릎치기
9.우측 무릎치기->가드->좌측 무릎치기
10.상단찌르기 좌->가드->상단찌르기 우
11.상단찌르기 우->가드->상단찌르기 좌
12.몸통찌르기->가드->몸통찌르기
연결동작 1->전진 2동작->뒤로 돌아 3동작->뒤로빠지며 4동작->앞으로가며 5동작
->뒤돌아 6동작->뒤로빠지며 7동작->앞으로 가며 8동작->뒤돌아 9동작->뒤로 빠지며 10동작
->앞으로가며 11동작->뒤로빠지며 12동작
수련하며 느낀건 싱글스틱만으로도 검도 이도류 연습할때 소도(코다치) 컨트롤 하는데
도움이 될거 같고 더블스틱으로 수련하면 역이도,정이도 둘다 가능해질거 같다.
검도가 아닌 다른무술을 하는데도 불구하고 일석이조의 효과