양갱이-
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[밀크부단] 다이어트 실패 (12) 2018/06/18 AM 09:54

깔짝하고 빠진다고 생각한적은없지만

 

 

1주일간 아침에 고구마 삶은계란 간단하게 먹고

점심은 어쩔수없이 사먹고

저녁에도 바나나 고구마 같은걸루 때우고 

 

달리기 걷기 혼합해서 1시간

 

1주일 반복했는데 빠질생각을안하길래

 

 

 

그냥 짜증나서 아침에 먹을게없어서 고구마 같은거 먹고

점심은 그대로 사먹고

저녁에는 그냥 먹고싶은거 초밥이나 삼겹살같은거 그냥 먹고

1주일동안 몸무게도 안재보고 그냥 그냥살았는데 오히려 빠졌네요?

 

뱃속에 청개구리가 들었나..

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라그헤임    친구신청

저랑 비슷하신게 반응이 늦게 오는듯ㅜㅜ 한달정도 해야 빠진다는 느낌이 오던데 문제는 지지리도 재미가 없다는게

M12    친구신청

웨이트 하세요

Ezyption    친구신청

웨이트 하세요(2)

총장사부로    친구신청

1주일동안은 몸이 이전몸을유지하려해서 큰변화없을수도있어요 한달은해보구
체중계올라가보시는거아님 3개월후에 올라가시면 상당히 큰변화있을꺼에요.

이름없는아저씨    친구신청

1주일로 먼가 변화가 오길바라는건 욕심..

버섯커    친구신청

한달도 욕심이에요.

virus.lee    친구신청

전 1년넘게 했는데요....1주일은 욕심입니다. 거기다 유지보수이런거 생각하몃 계속하셔야할거에요

pians    친구신청

체중은 아침 샤워후 맨몸으로 재야지 그냥 옷입고 뭐하고 재면 지멋대로 나옴

In Motion    친구신청

최소 1개월은 유지하셔야..

Resonance    친구신청

운동도중요하지만 식단이제일큰듯합니다

아오자키아오코    친구신청

3달은 식단 유지해야 빠질텐데요... 1주일로 1년넘게 먹으면서 쩌온살을 뺀다는 건 너무 욕심이 큰거죠..

animanjhc    친구신청

20대때는 한끼먹고 두시간 걷기만 해도 살이 잘 빠졌는데 30대가 되니똑같이 해서는 살이 안빠지더군요
요즘은 아침 점심은 먹고 저녁은 간단하게 과일이나 음료수한잔 시간날때 팔굽혀펴기 스쿼드하고 있는데 이러니깐 좀 빠지더군요
중요한거는 술은 절대 먹으면 안돼요
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