[운동] 14년 4월 7일 운동일지

스트레칭 못함

케틀벨 16kg 20회 스윙, 6.25kg 무게딥 10회, 풀업 10회
20분동안 최대한 많이 하기 - 4세트
25분 까지 5세트

로우 20kg 빈바 40개

어제는 시간이 부족해서 빠르게 때려치웠습니다.

그리고 역시 풀업이 문제네요. 딥스고 다 괜찮은데
풀업이 보조 없이 할려니 시간이 죽죽 늘어납니다.

주말에 올리려고 했던 영상인데 노트북 충전기를 두고가서 못올렸던
후잡한 coc no 2 시도 영상입니다.

[고도수]

초크바르고, 세팅만 좀 숙지하시면 잡는데 오래 안걸리실 것 같은데요? 그리고 저도 맨몸운동 좀 열심히 해야겠습니다 ;;

[Ginaks]

저도 그러길 바랍니다 ㅠㅠ 중량딥 하는데 토할뻔함요 ㅋㅋ

[모던워페어]

coc no2 ;; ㄷㄷ 처음사신건데 벌써 2를 하시는건가요 ..
역시 헐크 ..

[Ginaks]

악력님이 추천해주셨어요 허허허... 잡아보니 참 묵직하더라구요

[오들히햇반]

대단하심 진짜. 저도 열심히 해야하겠어요 ^^

[Ginaks]

운동이 요즘 제일 재미있네요. 게임도 잘 못하고 있어서 ㅎㄹ