[운동] 15년 5월 12일 운동일지

스트레칭 10분

버피 100개 천천히 끊기지 않고 : 7분 58초

3분 휴식

팔벌려 뛰기 50회

20분 동안 16kg 케틀벨 스윙 10회, 스내치 10회(좌, 우)
x
6세트
(중간에 분실된 지갑 관련으로 5분정도 인터럽트)

2분 휴식

턱점프 5회 x 5set


스트레칭 10분



헉헉 케틀벨 최고!!!
손바닥을 희생하고 지방을 불태운다!!

[락골렘]

정말 강인하신분, 마이피 운동계의 진구세주전설을 이어가실분!

[Ginaks]

약함의ㅜ위크라... 고.... 그게 접니다?

[Kizuna]

지갑 찾음??

[Ginaks]

찾았네요, 6시간 버려서 ㅠㅠ

[오들히햇반]

Kg가 많이 적히지 않은 일지는 오랜만이네요. 수고하셤ㅅ습니다

[Ginaks]

무게는 얼마 안되지만 고통은 아름다움!

[유모스]

다음엔 손 멀쩡하게 스내치하는 연습을 해봅시다 ㅎㅎ

[Ginaks]

오오.... 그것이 가능하다면 정말 좋겠어요!

[월간하체]

오늘은 휴식 겸 운동이신가요?

[Ginaks]

휴식같은 고통이죠ㅜ하하