턱걸이
10
9
8
6
6
벤트오브 바벨로우
30 10*3
40 10*2
시티드 케이블 로우
40~60(/5kg) 10*1
러닝 15분 인터벌
턱걸이 하는데 7개 째에서 도저히 못하겠어서 한개 줄여서 했네요.
최근 스트레스 받을일이 좀 있었는데 거 때문에 운동도 좀 쉬고 했더니 수행능력이 좀 감소한 느낌이네요.
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