스쿼트
60 10*2
80 10*2
100 10*1 8*1
60 10*1
컨벤셔널 데드리프트
60 10*3
행잉 레그즈업
10*3
라임 레그즈 업 & 리버스 크런치
10*3
헬스장에 사람이 2배~
ㅋㅋㅋㅋㅋ 신년 맞이 몸만들기 시작하시는 분들이 많은지 체육관에 사람이 두배네요.
페이스가 조금씩 회복되고는 있네요. 체중도 많이 늘었구요.
최근에 체중이 늘은건 최근 탄수화물 섭취를 원없이 하기 때문이 아닐까 싶네요. ㅋ
역시 살찌는데 탄수화물 만만한게 면이네요~!!
인바디 안한지가 꽤 되는데 수요일쯤 해봐야 하지 않을까 싶네요.
