하얀에이스
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[::주절주절::] 케틀벨로 어깨 좀 넓어지는 자세가 있을까요?? (10) 2018/09/16 PM 05:40

어깨가 좀 좁아서 은근 속상한데.. 케틀벨로 어깨 강화 또는 넓어지는 자세가 있을까요~?

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리턴제로    친구신청

어깨 좁아서 속상한데 왜 굳이 케틀벨로 어깨를 넓히려고 하세요..?
효과적으로 넓히는게 좋지 않을까요?

하얀에이스    친구신청

일단 집에서 운동할만한게 케틀벨 뿐이어서.. 혹시나 있으면 참고 할려구요..ㅠㅠㅠ

세상을 열다    친구신청

예전에 비가 케틀벨로 어깨운동하던거같던데 닌자어쌔씬 촬영할때요

총장사부로    친구신청

어깨는 상체 전체적으로해야되요 몸어느구석이든
어디한군대만은업없어요

HopelessGene    친구신청

케틀벨 내려놓고 푸쉬업 하세요

니벨룽겐의반지    친구신청

푸쉬업, 턱걸이, 사이드레터럴레이즈 하세요.

하얀에이스    친구신청

오 감사합니다!

아직이다2    친구신청

턱걸이...

턱걸이가 최고....

Arcade Maniacs    친구신청

푸쉬업,턱걸이,딥스해도 어느 정도 커져요

하얀에이스    친구신청

오..딥스가 괜찮겠네요!! 감사합니다!!
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